porque tengo un metabolismo rapido, soy huesos, si como saludable ?

Es importante que tengas en cuenta que el bajo peso y tener un metabolismo acelerado se puede deber también a alteraciones en las hormonas como una hipotiroides, una diabetes no atendida, a desórdenes alimenticios: entre ellos la anorexia nerviosa y la bulimia, u otras alteraciones mentales como la ansiedad que no te dejan aumentar de peso, y puede ocasionar una grave pérdida de peso.

Para lo cual es recomendable que consultes con tu medico y te valore y descarte alguna de estas alteraciones. Por otra parte puedes iniciar una dieta rica en proteínas, carbohidratos, grasas y aceites: como el aceite de oliva extra virgen y aceite de coco, y fortalece tus músculos haciendo ejercicio diario.

Espero haber sido útil. Si tienes alguna duda, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.