la ansiedad solo se cura con medicina resetada por un psiciatatra?

No, otros tratamientos no farmacológicos que han demostrado tasas de respuesta adecuadas son la terapia cognitivo - conductual, también llevada acabo por psiquiatría. Algunas medidas que también pueden ayudar es el apoyo por psicología y la actividad física, entre otros. Si sientes que requieres ayuda para manejar las ansias te recomiendo consultar con un profesional.