¿Por qué al comer me inflamo del estómago y demoro algunos días para hacer del cuerpo?

Es necesario que aumente el consumo de fibra, frutas, verduras, agua. Evite el exceso de grasas, comidas rápidas, salsas, gaseosas para tener un hábito intestinal adecuado. Recuerde tener cuidado con el consumo de granos, condimentos, lácteos ya que estos pueden producir distensión abdominal.