Como hago para sacarme la vergüenza, me pongo colorada por TODO, respiro para calmarme pero no puedo

Ponerse rojo en momentos de vergüenza es normal, esto ocurre porque nuestros vasos sanguíneos se dilatan y generan el rubor cuando nos enfadamos o nos avergonzamos, esto varía de intensidad entre una y otra persona. Para controlarlo se recomiendan ejercicios de respiración y relajación, pero si la ansiedad es demasiada iniciar manejo psicoterapéutico puede ayudar ya que aprenderá a no sobrevalorar esta reaccion normal y a tener mayor control sobre sus emociones. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.