Claves para prevenir enfermedades urológicas

Algunas claves son:

• Ejercitarse regularmente, al menos 5 días a la semana durante 30 min
• Mantener una dieta balanceada, incluyendo consumo de arándano.
• Limitar el consumo de bebidas alcohólicas
• Mantener relaciones sexuales únicamente con el uso de preservativos.
• Evitar el tabaquismo.
• Acudir a chequeos urológicos regulares a partir de los 55 años.
• Mantener una higiene genital adecuada y regular.
• Evitar el sobrepeso
• No retener las ganas de orinar por mucho tiempo.
• Intentar orinar antes y después de mantener relaciones sexuales.
• Beber agua suficiente cada día y después de las relaciones sexuales.

No dude en escribirnos si tiene otra pregunta.