Es verdad que si tomas un vaso de agua fría entero por la mañana te hará quemar algunas calorías? O solo es un mito?

No existe evidencia científica que sustente la quema de calorías con la toma de agua fría, y en caso de que esto sucediera, el número de calorías que se gastarían tomando agua fría sería irrelevante. La mejor forma de quemar calorías es realizando actividad física (mínimo 150 minutos semanales según la OMS) , complementando con una alimentación balanceada, evitando las harinas refinadas, grasas trans y saturadas, gaseosas y dulces, y aumentando la ingesta de agua, frutas y verduras.

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