¿Existe la adicción a dormirse tarde?

No es adicción a dormirse tarde, es tener desordenados los horarios del sueño.

El principal problema es hacer la siesta, hay que evitarla mediante ejercicios, lectura, ir a la biblioteca, escuchar música, así por la noche te harán falta esas horas de sueño y podrás dormir más temprano.

Dentro de la higiene del sueño se recomienda irse a la cama a la misma hora y levantarse a la misma hora, no comer excesivamente antes de irse a dormir, hacer ejercicio moderado ayuda a conciliar el sueño, tomar una taza de leche tibia con miel, es excelente para dormir mas relajado.

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