tengo gastritis e igado graso que puedo y no comer?

Te recomiendo lo siguiente :,

• Evita el alcohol, los fritos, los picantes, los condimentos, el cigarrillo, las bebidas oscuras (café, coca cola, te negro) o con burbujas( gaseosas o agua con gas), abundantes panes o harinas.
• Consume alimentos neutros cada 3 horas (avellanas, nueces, marañones, gelatina, fruta no ácida, haromaticas de fruta, galletas de soda
• Evita ayunos prolongados, es decir no aguantes hambre
• Duerme sobre tu lado izquierdo con la cabecera elevada.

Espero haberte orientado, atenta a tus proximas dudas. Gracias por confiar en nosotros.