cual es la edad adecuada para entrar al gym 13 o 14 años

Se puede comenzar a acudir al gimnasio generalmente tan pronto como se llegue a la pubertad. SIn embargo, se recomienda iniciar en deportes de equipo por temas físicos y psicológicos, y no buscar tonificación de musculatura hasta alcanzar una edad de desarrollo físico completo, alrededor de los 18-21 años. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.