es.mejor trotar despues o antes de las pesas

Lo recomendado es hacer el ejercicio de Cardiovascular luego de hacer las pesas. Cuando se realiza el ejercicio Cardiovascular ANTES de hacer las pesas, las reservas de Glucógeno de los músculos se van a reducir y no se va a poder hacer ejercicio de pesas de manera adecuada. Por lo tanto la recomendación es realizarlo DESPUÉS de la rutina de pesas. Espero haberte orientado