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Para cuidar y mantener la visión es recomendable:
- Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina A como el hígado, salmón, brocoli, zanahoria, calabacines, melón, mango y cereales que previenen enfermedades como ceguera nocturna y catarata.
- Alimentos ricos en vitamina C como toronja, pomelo, naranja, kiwi, fresas, lechuga, coliflor, guisante verde que protege al cristalino y evita la degeneración del tejido conjuntivo.
- Alimentos ricos en vitamina E como aguacate, aceites vegetales, girasol, maíz que disminuyen el riesgo de degeneración macular asociado a la edad.
- Alimentos con vitamina B2 como lácteos, huevos, pescados, nueces que protegen de la acción de los radicales libres.
- Uso de lentes con protección UV.
- Si usa lentes correctivos debe acudir a control oftalmológico al menos 1 vez al año.

Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.
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