me levanté hace un día con un dolor de pie terrible, está inflamado y mis tendones no están normalmente flexibles¿qué podría ser?

Esto podría ser secundario a una contractura muscular que puede ser ocasionada por actividad física excesiva, mala posición durante el sueño o algunas deficiencias nutricionales, principalmente. Estas molestias deberían ir pasando a lo largo del día e incluso se puede considerar el uso de analgésicos + relajante muscular de venta libre. Si la situación persiste por más de un par de días o se agrava deberás acudir a tu médico. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.