Cómo puedo eliminar el estrés de una forma rápida

El nivel de estrés y la reacción frente a este es diferente en cada persona, de igual forma la respuesta a diferentes técnicas para su control por lo cual le menciono varias: - Identificar desencadenantes y evaluar la posibilidad de minimizarlos - Hacer ejercicio con frecuencia - Tener buenos hábitos de sueño - Evitar el consumo de alcohol y cigarrillo - Yoga, meditación, mindfulness