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Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 19 años

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Nuestro médico responde
El nivel de estrés y la reacción frente a este es diferente en cada persona, de igual forma la respuesta a diferentes técnicas para su control por lo cual le menciono varias:
- Identificar desencadenantes y evaluar la posibilidad de minimizarlos
- Hacer ejercicio con frecuencia
- Tener buenos hábitos de sueño
- Evitar el consumo de alcohol y cigarrillo
- Yoga, meditación, mindfulness
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