¿es bueno que cuando me levanto veo colores como mariarme y me duele la cabeza dura como 10 segundos?

Puede ocurrir al cambio de posicione con los cambios de presión. Es pertinente que hagas movimientos más controlados o lentos. Cuando ya dominés los cambios debes enfocarte en espacios más grandes y notarás como ese mareo se va. Puedes intentarlo con cualquier médico, el te ayuda a que todo salga bien.