cómo dejar de ser la víctima

Esto puede mejorar con terapia cognitivo conductual, una forma de terapia en la que se modifican gradualmente los hábitos de pensamiento del paciente. Cuando se tiene una mentalidad de víctima esto es llamado en medicina pensamientos de minusvalía, esto puede ser un síntoma de un trastorno depresivo, y es valioso compartir estos pensamientos y sentimientos con un profesional de la salud como médico general o psicólogo que pueda evaluar su caso particular y brindarle herramientas para manejar la ansiedad y los síntomas depresivos.