Mido 1.53 y peso 61kg cual seria mi peso ideal??

Segun tu estatura y edad, los valores de peso normal se ubican entre 43-59 kilos, con un peso ideal de 48 kilogramos, por lo cual, según tu indice de masa corporal (26.06 kg/m2) presentas sobrepeso. Te recomiendo consumir una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinadas y con mayor cantidad de alimentos ricos en proteinas y fibra, asi como la realizacion de ejercicio fisico regular. Puedes acudir a consulta presencial con un nutricionista, para que elabore un plan dietético acorde a tus características fisicas y metas particulares, asi como realizar esta actividad fisica guiada de un instructor capacitado o medico deportologo, para que puedas alcanzar esta meta mas rapidamente. Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.