Porque algunas veces tengo el ansia de comer chocolate?

El chocolate genera la producción de endorfinas, las cuales tienen la función de generar cierto grado de placer y bienestar en el cuerpo, eliminando de alguna otra forma estados de tristeza, de dolor o ansiedad. El consumo excesivo de chocolate puede generar caries dentales, acidez gástrica, aumento de peso y es un factor para iniciar enfermedades como la diabetes. La recomendación es realizar una actividad que te genere calma cuando pases por ese estado de ansiedad. Actividades como escuchar música, salir a caminar, personalmente a mi me gusta sentarme en algún lugar tranquilo, cierro los ojos y me dedico a escuchar mi respiración, me distrae mucho. Ademas de lo anterior, puedes hablar con alguien que te genere sensación de tranquilidad. Gracias por consultar.