MIDO 1.53 SOY DE COMPLECCION PEQUEÑA ES DECIR ME VEO CHIQUITA CUANTO DEBO PESAR? EN ESTE MOMENTO PESO 57 TENGO 43

El rango de peso normal para tu estatura y edad va desde 43-59 kilogramos, con un peso ideal de 48 kilos, por lo cual, como puedes ver, a pesar de que te encuentras dentro de los valores de peso considerados normales, aun puedes perder 9 kilos para alcanzar tu peso ideal. Esto lo puedes lograr mediante el consumo de una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinados y con mayor cantidad de alimentos ricos en proteinas y fibra, asi como tambien con la realizacion de ejercicio fisisco regular (150 minutos a la semana). Te recomiendo acudir a consulta presencial con un nutricionista, para que sea indicado un plan dietetico acorde a tus características fisicas y metas particulares, asi como la realizacion de esta actividad fisica guiada por un instructor capacitado o medico deportologo, para que de este modo puedas alcanzar esta meta mas rápidamente. Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.