¿Cómo tener una buena alimentación?

Es recomendable que tenga una dieta libre de grasas, fritos, comidas rápidas, paquetes, gaseosas, exceso de carbohidratos. Aumente el consumo de verduras, frutas, proteínas a la plancha, sin grasas. Esto asociado a actividad física (mínimo 150 minutos a la semana). Recuerde que los cambios en los hábitos de vida deben ser permanentes y no temporales.