Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 13 años

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Nuestro médico responde
El rango de peso normal para tu estatura y edad va desde 47-64 kilogramos, con un peso ideal de 54 kilos, por lo cual, si te encuentras dentro de estos valores no tienes nada de que preocuparte, pero si no, debes saber que puedes alcanzar tu peso ideal mediante el consumo de una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinados y con mayor cantidad de alimentos ricos en proteína y fibra, asi como la realización de ejercicio físico regular (150 minutos a la semana). Puedes comentarnos en una próxima pregunta cuanto pesas, para poder darte una orientacion mas precisa. Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.
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