Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 50 años

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Nuestro médico responde
Su peso ideal se encuentra entre los 60 y 74 kg, en promedio 66 kg. Con este peso tu Indice de masa corporal estaría dentro del rango de normalidad, el cálculo del indice de masa corporal (IMC) nos permite medir el equilibro existente entre su composición corporal y la grasa corporal.

Mantener el peso ideal depende de muchos factores, que incluyen una dieta balanceada rica en proteínas, verduras, frutas, disminuyendo el consumo de azúcar refinada y comida chatarra. Aplicar una rutina de ejercicio semanal de acuerdo a sus posibilidades es una herramienta útil. que no solo le permite estabilizar su peso, sino también reduce el riesgo de presentar enfermedad de origen cardiovascular.

Espero haber sido útil. Gracias por consultar, en caso de alguna otra inquietud a gusto le responderemos. No olvide calificarnos.
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