Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 19 años

372 vistas
Nuestro médico responde
Para aumentar de peso es importante aumentar la ingesta de proteínas, mantenga horarios de alimentación establecidos, aumente ingesta de frutas, verduras y aumente la intensidad y frecuencia de los ejercicios anaeróbicos ( levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo) así ganará masa muscular y aumentará de peso saludablemente, sin aumentar significativamente el porcentaje de grasa corporal.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.