porque hacer ejercicio me debilita tanto

No es usual que el ejercicio debilite a la persona. Generalmente esto ocurre los primeros días en los que el cuerpo no está acondicionado y no tiene la costumbre de la actividad física realizada. En este punto, duelen los músculos y el exceso de ejercicio podría genera una debilidad exagerada en los músculos, que poco a poco debe retornar. Es ideal que si estás iniciando con tus rutinas de ejercicio, procures ser constante y no exceder tus límites y más bien ir aumentando la cantidad de forma progresiva para que tu cuerpo se adapte sin tener que pasar por esto. Es menos probable, pero existen enfermedades en las que pueden haber debilitamiento de los músculos pero son condiciones mucho más raras y se habrían presentado mucho antes en tu vida.