como debo alimantarme si tengo diabetis no tan avanzada

La dieta es lo más importante para evitar que la diabetes avance rápidamente: Lo principal es dejar el consumo de azúcar (en lo posible también edulcorantes) hasta que no consuma nada de azúcar, no va a hacer falta ya que muchos alimentos de a dieta ya son ricos en azucares. Lo segundo es disminuir el consumo de carbohidratos o harinas como (papa, yuca, arroz), podría comer una porción pequeña en cada comida principal. Granos (frijol, garbanzo, lenteja) puede comer normalmente al igual que proteínas (carne, huevo, pescado, pollo, etc), debe aumentar el consumo de frutas y verduras tratando de evitar aquellas que son muy dulces como el banano. En el caso de paciente diabetes es muy importante también la actividad física que debe ser realizada 1 hora por lo menos 5 veces a la semana con una intensidad que sienta que se acelera un poco el corazón. Debe realizarse controles periódicos con su médico tratante.