que debo hacer para delgazar

Se recomienda la realizacion de ejercicio fisico diario o minimo 5 veces por semanas minimo por 30 minutos en especial ejercicio cardiovascular como es correr, trotar, saltar lazo, bicicleta entre otras. Ademas a compañarla de una dieta saludable rica en frutas y verduras, disminucion de la harinas, los fritos, dulces entre otros. Te recomiendo asesorarte con nutricionista y deportologo si es posible para garantizar resultados mas rápidos.