q vitaminas recomiendan para las defensas las mejores

Recientemente la Revista de la Asociación Médica Estadounidense indicó que en adultos jóvenes no es necesaria la suplementación de vitaminas o minerales adicionales a los que puede su dieta normal y balanceada. De hecho, recibir suplementos innecesarios en este tipo de pacientes puede derivar en intoxicaciones y complicaciones totalmente injustificadas. Los más adecuado para tener unas defensas fuertes es que tengas tu esquema de vacunación al día así como el ejercicio regular, al menos 150 minutos a la semana, además de la dieta previamente indicada. Espero haber sido útil.