Como muy poco y tengo sobrepeso

No es saludable comer muy poco, realizar dietas extremas o someterse a ayunos prolongados, ya que estos comportamientos pueden generar alteraciones en nuestro peso. Lo ideal es que tengamos hábitos más saludables comer cantidades adecuadas de comida, no saltarse comidas, evitar la comida chatarra y realizar actividad física de forma regular. Debido a su edad es recomendable acuda junto a sus padres o tutor legal para que si médico sea quien indique si presenta o no sobrepeso y valorar las posibles causas ya que ciertas patologías pueden estar relacionadas con alteraciones del peso.