Siempre quiero ir al bano pero no ago nada

Si presenta constipación( menos de 3 deposiciones semanales, necesidad de maniobras manuales para las deposiciones , deposiciones en forma de collar de perlas, dolor abdominal y pesadez) aumente ingesta de agua a 2 litros al día, frutas como papaya, pitaya, granadilla, kiwi y melón, verduras , alimentos integrales , evite tabaco, alcohol, café, alimentos picantes y muy grasosos, mínimo 30 minutos de actividad física al día. Ante la persistencia acuda a valoración presencial para considerar medidas farmacológicas