Que tipo de ejercicio puedo hacer para trabajar la area abdominal si tengo flacidez y tengo una hernia umbilical?

Depende del tamaño y del estado de la hernia. Si no es muy grande puedes hacer abdominales moderados o planchas ( que son aún mejores para tonificar abdomen) si la hernia es muy grande lo ideal es que hagas valoración por medicina general o cirugía general para que te haga una valoración completa y definan si hay que operar previamente o puedes realizar la actividad física sugerida.