¿como puedo bajar de peso si soy muy perezo?

Lo primero que tienes que hacer es tener la voluntad y estar convencido que debes hacer esfuerzos para bajar. Debes iniciar con disminuir grasas, harina,dulces etc, una nutricionista puede hacerte un plan de dieta pero el ejercicio no puede faltar por que este te ayudará más rápido a la pérdida de peso.