Tengo estreñimiento y mucha sed, que debo hacer?

No hay problema, el agua y los demás líquidos son de gran utilidad para ayudar a cuadros de estreñimiento. Te recomiendo iniciar por un cambio en tu estilo de vida, en el que inicies una dieta rica en alimentos con fibra y abundante agua para que el bolo fecal afloje un poco. Te recomiendo además asesorarte para que inicies una rutina de ejercicio.Estos cambios los puedes realizar con ayuda de un médico general, deportólogo o nutricionista.