Pregunta médica

Preguntado por mujer de 23 años

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Nuestro médico responde
El peso está bajo para la edad, pero eso también depende de la estatura de la persona. Debe aumentar el consumo de proteína para aumentar peso en masa muscular y no en porcentaje graso.
Las proteínas son pollo, carne, pescado y huevo. También es importante que consuma frutas y verduras y haga ejercicio de fortalecimiento. Sin embargo la asesoría de dieta debe hacerse de manera individual y por parte del nutricionista (que sería el experto en este tema).
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