¿Si soy adicta a la Coca Cola, a veces me tomo 1 litro por día pero como saludable, bajo en grasa, hago ejercicio y no logro bajar de peso; cuántas libras puedo...(ver más)

El tomar 1 litro de Coca Cola al día es una cantidad grande. Recordar que para una dieta saludable se debe evitar la gaseosa y disminuir el consumo de los dulces, las grasas, los fritos, y aumentar la ingesta de frutas y verduras hasta 5 veces al día. No es fácil determinar cuánto se va a disminuir de peso por semana; se debe además adicionar el ejercicio mínimo 150 minutos a la semana. Para una mejor asesoría de la comida saludable y las rutinas de ejercicio se debe acudir al nutricionista.