¿Cómo sobrellevar los síntomas de la Menopausia?

Los síntomas de la Menopausia son variados, desde los vasomotores, vaginales, urinarios y psicológicos, asimismo se puede presentar Osteoporosis asociada o no. El tratamiento está enfocado en los síntomas que se presentan y si alteran o no la calidad de vida, desde tratamiento hormonal, hasta antidepresivos. Practicar regularmente ejercicio físico, seguir una dieta sana y equilibrada, controlar el peso, moderar la ingesta de alcohol y café y seguir una dieta rica en calcio, pueden ser opciones para el manejo de esta sintomatología y en general las mujeres tienen buena respuesta a estos cambios de estilo de vida. De igual forma si no mejoran, consultar al médico de forma presencial.