Depende del tipo de anticonceptivos que uses, cuando es de las pastillas que son combinadas (estrógeno y progesterona) la efectividad se ve afectada cuando hay olvido en la toma de 3 o más pastillas, es decir que en tu caso no habría disminución en la efectividad.
Si es un anticonceptivo solo de progesterona, con retrasos de mas de 3 horas la efectividad se pierde y el riesgo de embarazo se aumenta.
En este caso es necesario que revises las pastillas que tomes; sin embargo, ten presente que este tipo de medicamentos deben tomarse todos los días a la misma hora para garantizar su acción, por lo que te sugiero usar una alarma.
Espero haber podido ayudarte y orientarte.
