¿Es cierto que el banano y la colada de avena engordan?

El banano es una fruta que contiene bastante azúcar, sin embargo si está dentro de una dieta balanceada no tiene por qué engordar. Es cierto que puede estar restringido en algunos pacientes con alteraciones del potasio y del azúcar. En cuanto a la colada, dependiendo de la porción y las calorías que esta represente en su dieta puede o no generarle aumento del peso.