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Las náuseas que presentas al levantarte pueden ser causadas por una inflamación en tus vias digestivas, como en los siguientes casos:
Las recomendaciones generales serían cenar de 2 a 3 horas antes de irte a acostar y en poca cantidad, tomar infusiones digestivas y antiespasmódicas como las de canela, manzanilla, anís, jengibre sobre las comidas.
Hacer una dieta blanda sin irritantes, sin frituras, bebidas gaseosas, sodas, agua con gas, cafeína en exceso, licor y cigarrillo; evita los condimentos, salsas, picantes, frituras.
Prefiere los alimentos al vapor, a la plancha, al horno, evita las comidas rápidas.
Evita el chocolate, leguminosas como frijol, garbanzo, lentejas.
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