Se puede comer pan si hay reflujo?

Sí, el pan sí está recomendado para consumir si se padece de reflujo gastroesofágico.

Y además tener en cuenta estas recomendaciones:

• Elevar la cabecera de su cama 10 a 15 cms usando troncos de madera

• Es mejor dormir boca abajo o sobre el lado izquierdo

• Evitar acostarse hasta mínimo 3 horas después de las comidas

• No comer comidas muy abundantes

• Evitar las comidas callejeras

• Evitar el consumo de Antiinflamatorios no esteroideos (como ibuprofeno, diclofenaco, aspirina, piroxicam etc) de manera frecuente o el uso de anticoagulantes o de medicamentos corticosteroides 

• Evitar el consumo de alimentos muy calientes o muy fríos

• No usar ropa muy apretada 

• Evitar o controlar el estrés

• Evitar el sobrepeso

• Evitar agacharse (inclinarse) o hacer ejercicio inmediatamente luego de comer 

• Evitar el licor y el cigarrillo

• Evitar el consumo de fritos, salsas, café, chocolate, ajo, cebolla, gaseosas, picantes, coco y el maní 

• Evitar también empanizados, salteados, carnes roja, embutidos y alimentos grasosos(carnes grasas, piel de pollo, hígado, pescado graso, salmón y atún)

• No tener relaciones sexuales con el estómago lleno

• Asistir a controles médicos para el manejo de medicamentos

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.