Hola, estoy pasando por momentos de angustia, pero me asusta que al dormir tengo sobresaltos involuntarios repetitivos. Siento que se me endurecen los músculos ...(ver más)

Lo mejor es que consultes a tu medico para ver si es necesario recetarte una medicación ansiolítica y relajante que te permita dormir mejor y controlar las molestias que presentas en este momento, ese tipo de medicamentos no se vende de forma libre y requiere formula médica para su expendio. Los ejercicios de yoga y meditacion pueden ser útiles para controlar la respiración y con ello lograr una relajación que te hace falta.