¿Qué vitaminas me recomiendan para el cansancio físico?

Para el cansancio físico no se requiere el consumo de suplementos vitamínicos. Lo que se aconseja es mantener una alimentación saludable, libre de grasas, con alto consumo de frutas, verduras y proteínas. Así mismo consumo abundante de agua y realizar ejercicio. Todo esto en conjunto genera antioxidantes y suple al cuerpo con todos los nutrientes necesarios. Además es necesario que tenga un patrón de sueño adecuado y control de estrés, sin los cuales siempre vivirá cansado.