tome anticonceptivos por 1 año y subi mucho de peso, ahora q los dejare es posible q baje de peso?

No es posible saberlo con exactitud pero lo más probable es que no se genere un cambio significativo en el peso a menos que haya un cambio en el apetito. La razón por la que los anticonceptivos generan aumento de peso es porque generan aumento en el apetito, la mejor forma de contrarrestar esta situación es por medio de una alimentación saludable y realizar ejercicio de manera regular, para ello te doy las siguientes recomendaciones:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos positivamente la asesoría fue útil para ti!