porque cuando como siento que todo me queda retenido.como si la comida no me bajara dónde tiene que estar

Esta sensación suele percibirla los pacientes con alteración o inflamación del colon.

Es de suma importancia que identifique que tipo alimentos te caen más pesados, por lo general algunos de ellos son:

. Lacteos

. Grasas

. Vegetales: coliflor, lechuga, tomate, pepino.

. Picantes

Puedes ingerir hidróxido de aluminio o trimebutina.

Espero haberte orientado.