¿Es malo tomar mucho café?

El café es una bebida que contiene propiedades antioxidantes, ayuda al metabolismo del organismo y previene los dolores de cabeza. Sin embargo, en algunas personas puede generar insomnio, irritación gástrica y palpitaciones. Se puede tomar 1 taza de café diaria sin ninguna contraindicación, si no hay efectos adversos. Recordar que excederse con cualquier alimento, suplemento o medicamento, no es recomendado.