El complejo B en pastillas lo tomo antes del ejercicio o después?

Recuerda evitar la automedicación ya que puede ser perjudicial para tu salud, algunas de las indicaciones del complejo B (vitaminas B1,B2, B3, B5, B6, B8, B12, ácido fólico) son:

• Desnutrición
• Beriberi
• Alcoholismo
• Síndromes de malabsorción
• Anemia
• Alteraciones del sistema nervioso central

El complejo B no aumenta la masa muscular ni tiene relación con la ganancia de peso o realización de ejercicio, si deseas tomar complejo B te recomiendo acudir a consulta médica presencial para evaluar si esta indicado o no según sea tu caso, evita la automedicación ya que puede ser perjudicial para la salud.

Espero haberte ayudado, no olvides calificarnos.