cuanto tiempo es recomendable tomar sol por dia?

Es recomendable tomar el sol de manera ocasional en las primeras y en las ultimas horas del día puede ser saludable, ya que la exposición a la luz solar en estas horas, estimula la producción de vitamina D en nuestra piel, lo cual, ayuda a que el cuerpo absorba mejor el calcio. Se recomienda que esta práctica se realice de 7 a 9 de la mañana y después de 4 de la tarde.

Por otro lado, exponernos al sol en otras horas del día, puede ser perjudicial para la salud, debido a que predispone a la aparición de cáncer de piel, es por esto que se recomienda el uso frecuente de un protector, aplicándolo 20 minutos antes de una exposición directa al sol.

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