¿Cómo quitar la eyaculacion precoz?

La eyaculación precoz puede ser manejada inicialmente con varias técnicas que le permitirán tener mayor control sobre la eyaculación. Entre estas técnicas encontramos los ejercicios musculares o de Kegel que consisten inicialmente es aguantar o deter la micción durante 10 segundos, lo anterior le permitirá identifcar o sentir los músculos implicados. Posteriormente deberá contraer y relajar estos músculos 10 veces seguidas cada 12 horas por varias semanas. Adicionalmente puede intentar durante la penetración realizar movimientos suaves circulares.

Además es importante que mantenga una dieta balanceada, evite el consumod e drogas psicoactivas, bebidas energizantes o bebidas alcoholicas, ya que interfieren con su concentración y capacidad de control. Finalmente usted debe mantener una buena comunicación con su o sus parejas sexuales o sentimentales para poder de su vida sexual.