La barriga de embarazo se puede desaparecer?

Sí, posterior al embarazo e idealmente luego de los primeros 2 meses de que nazca tu bebé. Para ello puedes seguir las siguientes recomendaciones:

• Realices ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controla la ansiedad y el estrés
• Duerme bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Ten en cuenta que es un proceso lento y de mucha paciencia, no sucederá de un momento a otro. Otra recomendación es el uso de fajas después del embarazo que permitan que todo el tejido subcutáneo se adhiera mejor al musculo, lo cual evita tener "tejido de sobra".

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!