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Lo más probable es que estés pasando por un episodio depresivo con ansiedad.


Es importante que acudas a una valoración de forma presencial, dado que de esta forma se puede hacer una valoración individualizada y considerar que tratamiento terapéutico y farmacológico necesitas.


Es importante que acudas en los próximos días y de esta forma inicies tu tratamiento.


Por el momento, te recomiendo tomar infusiones de té con valeriana, pasiflora o manzanilla.


Puedes ayudarte realizando yoga, mindfulness o meditación, dado que se ha visto una gran mejoría de forma científica en el manejo de la ansiedad.


Espero haberte podido ayudar.

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