es bueno consumir todo los dias yogurt ó por cuantos días ?

Si, es bueno consumir yogur todos los días, puede ser entero si no tienes sobrepeso u obesidad. Si es así consumelo descremado.

El yogur es una buena fuente de proteínas, grasas saludables y probioticos, lo que ayuda a la digestión y evita el estreñimiento.

Puedes consumirlo al desayuno con cereales de caja, constituyéndose en una buena fuente de energía.

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