Me duele el brazo desde el omoplato hasta la muñeca.. creo que es porque hise mucha fuerza. Que puedo tomar

Como medidas generales te recomiendo:

• Consume analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Consume relajantes musculares (tiocolchicosido) de venta libre.
• Aplica compresas frías sobre la zona lesionada. 
• No realices esfuerzos físicos de alta demanda.

Probablemente estés presentando una distensión muscular, la cual cede de forma gradual aplicando las medidas mencionadas; sin embargo, si pasados 5 días, no evidencias mejoría, debes acudir a una valoración médica.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.